Depresión y ansiedad, epidemia del siglo XXI

El evento donde estuvo Emma fue en el Seguro Social de San Luis.

Por Juan José Razzo

La depresión y la ansiedad son los dos problemas de salud más importantes en el siglo XXI -epidemia-, opinó la consejera de Arizona en la Comisión de Salud Fronteriza México-Estados Unidos, Emma Torres.

En vista a esta frontera, dijo que la depresión y la ansiedad se han convertido en los dos problemas de salud más importantes, como se dijo años atrás que iban a ser las enfermedades del siglo XXI y "así lo estamos viendo".

"Estamos viendo que la depresión y la ansiedad están en una forma epidémica, y las dos son males emocionales. La ansiedad la causa la incertidumbre, falta de esperanza y situaciones como si la persona no tiene trabajo, para pagar la renta, comprar comida o ayudarle a sus hijos", describió.

Cuando eso se vuelve crónico, una persona altera muchos órganos de su cuerpo, se secretan algunos químicos que afectan a otros órganos, dijo quien también es trabajadora social certificada en el área de salud y directora del organismo civil binacional Campesinos Sin Fronteras.

Una persona tensa, ansiosa, aprieta sus manos, mandíbulas o músculos, y muchas veces no está ni respirando, entonces si no lleva oxígeno a su cerebro, o a partes de su cuerpo para que le ayude a relajarse, eso genera más tensión, estimó.

"Hace que les duela la cabeza, se les revuelva el estómago, tienen un montón de repercusiones esas enfermedades y como les digo es tan común", puntualizó al dialogar con autoridades locales en el marco de la XIV Semana Binacional de Salud y III Semana Nacional de Salud, en la clínica del Seguro Social.

Agregó que esta situación se agrava en personas que les diagnostican enfermedades que se oyen como muy graves, como diabetes o cáncer, porque la gente se asusta, pierde más la esperanza y caen en una depresión.

"Por eso dicen que la depresión y las enfermedades crónicas van de la mano, no saben cuál afecta más una a la otra", refirió también respecto al Día Mundial de la Salud Mental, 10 de octubre.

Planteó que por eso es importante tener ayuda de la medicina, además de aplicar en la vida diaria medidas sencillas como descansar y dormir bien, relajarse, hacer ejercicio físico y tener una dieta baja en grasas y azúcares.

Eso puede ayudar cuando una persona tiene una situación leve con la ansiedad, detalló, pero cuando tiene ataques de pánico, es tiempo de solicitar ayuda profesional, como de un psicólogo, para que les informe de técnicas de relajación.

"Porque hay gente que dice estoy deprimido, estoy bien desesperado y no sé ni porqué. Eso es ansiedad", explicó Emma Torres.

Comentó que en parte el aumento de los casos de ansiedad se debe a que ahora hay más problemas económicos, eso genera incertidumbre y de allí ansiedad, problemas en la familia, violencia doméstica y adicciones.

Estimó que tener un empleo ayuda mucho a las personas, porque eso genera un sentimiento de satisfacción, de ser una persona úlil y que ayuda a su familia, pero caso contrario es el desempleo.

Asumió que estos problemas ya no sólo afectan a adultos mayores, sino que ahora se ven en niños y jóvenes, por eso se han incrementado los índices de suicidio entre la población juvenil de varones mayormente.

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